我来例假可以喝一点咖啡，但要注意不要过量，因为咖啡中含有咖啡因，会刺激神经系统，有活血作用，可能会影响月经量。如果你想在早晨10点左右享受提神的效果，不建议空腹饮用，因为这对胃不好，还可能导致心跳加速。对于中学生来说，最好还是少喝或者不喝咖啡，这是因为他们正处于成长发育期。

月经过后几天开始再尝试喝咖啡吧，那时候你的身体应该适应了。不过，在这个期间最好避免一些不健康的食物和饮品，比如说不能吃辛辣、油腻或高盐分的食物，也不要多吃甜食和肥肉；同样地，茶叶中的鞣酸可能会影响铁质吸收，所以尽量少喝茶；而酒精则更是不宜，因为它会减少铁质在体内的利用效率。

至于是否可以将咖啡当作早餐，我建议不是很推荐，因为空腹进食咖啡容易刺激胃黏膜，增加患上胃炎等病症的风险。而且，由于液体容易流动，不太能满足我们的饥饿感。

怀孕期间也不应该摄入任何含有咖啡因的东西，它们并没有营养价值，只能带来负面影响，如兴奋性增强还可能导致钙流失，对胎儿健康不利。因此，如果你怀孕了，就请把这些东西从你的日常生活中排除出去，让自己和宝宝都保持一个良好的状态。

对于高血压患者来说，需要注意的是，一些看似无害的事物，如巧克力等，其实都包含着大量糖分和脂肪，对维持健康并不利。所以，即便是在节日期间，我们也应该学会控制自己的口味偏好，而不是完全放纵自己。

哺乳期也是一个需要特别小心的时候。在这个时期，你要确保所有进入孩子嘴里的都是安全、纯净无害的事情。但是遗憾的是，这意味着我们必须放弃很多美味的事物——比如那些含有酒精或是其他药性成分的事物。这包括了我们通常认为“平静”的一杯热腾腾的小苏打水，以及那似乎温暖又舒缓的一杯浓郁香气四溢的大师烘焙巧克力蛋糕哦！