我来例假期间可以适量饮用咖啡，但要注意不要过量，因为咖啡含有刺激神经系统的成分，可能会导致月经量增加。此外，空腹饮用牛奶或其他营养品也是不错的选择。早晨10点左右饮用咖啡有提神作用，但建议避免空腹喝，以免对胃造成不良影响。

对于中学生来说，是否适合饮用咖啡，这是个问题。虽然咖啡因能提高警觉性和记忆力，但过量摄入可能会造成负面影响，因此最好是少喝或者完全避免。

月经过后几天开始可以尝试喝一些温和的食物和饮料，比如汤、水果汁等。但是月经过后不能喝咖啡，因为这可能会引起乳房胀痛和情绪波动。此外，茶叶中的鞣酸也可能干扰铁质的吸收，所以在这个时期应尽量减少茶叶摄入。此外，也应该避免酒精消费。

尽管有些人认为把咖啡当作早餐来享用，但是研究表明，不推荐在空腹状态下直接吃或喝任何东西，而是建议先吃些饭再继续活动，以防止肠道刺激。在怀孕期间也不应该摄取任何含有酒精或咖啡因的食品，因为这些都对胎儿健康产生负面影响，并且容易导致流产风险上升。

最后，对于高血压患者而言，他们需要特别小心自己的饮食习惯，因为某些食物如高脂肪、高盐分、甜点等都可加剧高血压症状。而对于患有高脂血症的人来说，他们应当严格控制热量与脂肪摄入，同时进行定期体育锻炼以改善身体状况。哺乳期女性则必须远离含有酒精及咖啡因的所有食品，以保护宝宝健康并确保其良好的睡眠质量。