来例假时是否可以适量饮用咖啡？注意，适量的咖啡因会刺激神经系统，有活力血液的作用，但过多摄入可能导致月经流程加速。建议在喝咖啡时搭配牛奶或其他营养丰富的食物，以平衡体内反应。此外，早晨10点左右饮用咖啡以增强提神效果是合适的，但空腹饮用则不佳，对胃部有害且可能引发心脏应激。

对于中学生而言，是否应该摄取咖啡因，这是一个值得考虑的问题。虽然咖啡因能提高警觉性和记忆力，但对青少年来说，由于其生理特点和发育阶段，不宜过度摄取。

月经结束后几天内是否可再次尝试饮用咖啡？此外，还有一些禁忌，比如月经期间应避免茶叶，因为它含有的鞣酸会影响铁质吸收；酒精同样被禁止，因为它会加速铁质流失。此外，怀孕期、哺乳期以及高血压患者也不宜饮用或减少对这些食品和饮品的摄入。

最后，关于高血脂患者，可以食用的选择有限。需要注意的是，即使是健康人群，也应当谨慎选择低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，并保持定期锻炼，以减少疾病风险。