[悬念式]很好。 现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成分。此外，咖啡还含有咖啡因、高度聚合物和生物碱等有益健康的成分。 咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多情况下，每天早上喝一杯黑咖啡对身体是非常好的。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

每天喝5杯（每杯约150毫克）或少于200毫克的人体内摄入量，不但能达到提神效果，对身体健康也无害；就上班族而言，清晨吃过早饭后，或午休过后，再适当享受一小杯新鲜烘焙的黑色浓缩可提升精神状态，同时减少中途加糖或奶精的情况，从而更符合健康饮食原则。

选择正确时刻进行饮用也是关键，比如夏秋季下午4至6点钟或者冬春季下午3至5点钟，这些时间段通常是人体感到疲惫的时候，这时候适量饮用会给人的心情带来轻松与放松感，并且不影响晚上的睡眠质量。

最重要的是要注意控制摄入量，即使对于那些平时喜欢呵护自己不想做任何改变的人来说，只需将每日正常工作之余利用半小时去散步，然后再回家准备晚餐，就足以让你保持最佳状态，而不是需要依赖大量的卡布奇诺或者拿铁。

总之，无论您是否喜欢咖啡，都应该根据自己的需求和身体状况来决定是否要加入这款“魔力”饮品到您的日常生活中。但记住，一切都应以平衡为基础，不仅要考虑你的口味，还要考虑你的健康。