在血糖水平较高的情况下，是否可以喝咖啡，这一问题常常困扰着那些患有糖尿病或血糖异常的人群。首先需要明确的是，对于存在高血糖的病人来说，喝咖啡并不是一个好的选择。咖啡是一种刺激性的饮品，它能够引起失眠、心率加快等副作用，从而可能进一步加剧血糖水平的升高。这意味着，为了控制和管理自己的健康状况，患者应该遵循低盐、低脂、低糖饮食，并注意热量摄入，以避免病情恶化。

对于糖尿病患者来说，他们可以适量地享受一些咖啡。研究表明，适量的咖啡摄入可能对控制血糖水平有一定的积极影响，同时还能降低血红蛋白水平。但是，这并不意味着可以无限制地饮用。在过度消费咖啡时，由于中枢神经系统受到过度兴奋，可导致身体健康受到影响，因此应保持一定的节制。

对于那些在家中发现自己处于“临界”状态，即即将出现或正在发生急性或慢性疾病症状，如高血压、高胆固醇等，而又不确定如何应对时，可以考虑以下几种合适且安全的饮料选择：

水：水是最理想的补水剂，无论是在平时还是在身体需求增加的时候。

无花果汁：含有丰富维生素和矿物质，有助于补充必需营养素，但要注意不要添加太多甜味剂。

蓝莓汁：蓝莓含有抗氧化物质，可以帮助减缓细胞老化过程。

绿茶：绿茶中的抗氧化成分被认为与预防心脏疾病和某些癌症有关。

对于已经确诊为 糖尿病并且开始尝试无添加甜味子的生活方式的人来说，不加sweetener（如蜂蜜、蔗浆）就直接喝无糖咖啡是一个不错的选择。不仅如此，无添加甜味者也能通过调整餐点来更好地管理自己的体重和整体健康状况。

尽管目前科学界仍然没有完全解答关于是否每次都要从小杯子里倒出那股香气所带来的益处以及其对二型 diabetes 的潜在预防效果，但一般建议是尽量少吃多喝，而且记得提醒自己保持良好的生活习惯，比如定时定量进食，以及规律运动来维持最佳身材状态。此外，对于任何疑问，都应当咨询专业医疗人员以获得个人的精准指导。

总之，在处理这类问题时，最重要的是保持谨慎，不断学习，并寻求专业意见，以便做出最符合个人健康情况下的决定。