影响心脏健康

长期饮用高咖啡因的咖啡可能会对心脏造成负担，增加心律不齐、血压升高和中风等风险。虽然适量的咖啡因可以提高警觉性，但过多摄入则可能导致身体进入一种“紧张”状态，这对于已经有慢性疾病的人来说尤为危险。

影响睡眠质量

咖啡中的咖啡因是一种刺激剂，它能够抑制体内的一种神经递质——去甲肾上腺素，使人感到兴奋和清醒。但这也意味着它会干扰人的睡眠模式，尤其是在晚上摄入后更是如此。因此，对于需要保持良好睡眠质量的女性来说，晚间避免或减少喝咚太多咖啡显得尤为重要。

引起消化系统问题

大量饮用含有较高浓度提取物的黑巧克力或者强烈烘焙过度的黑色coffee，可以引起胃部不适，如胃痛、恶心呕吐甚至腹泻。在某些情况下，这还可能与食欲减退有关，因为人们在服用这些产品时往往会感觉到饥饿感增强，从而进一步影响了营养平衡。

对皮肤产生不利影响

研究表明，长期大量饮用带有糖分和奶油调味品的大杯热气腾腾的卡布奇诺或拿铁等甜点，不仅对口袋造成伤害，还可能导致皮肤出现问题，比如痤疮、脱发以及皮肤干燥。因为这些食品中含有的脂肪和糖分容易促进油脂分泌，加剧肌肉组织水腫现象，并且由于它们通常被快速吸收，因此很难提供足够时间让身体进行必要的代谢处理。

影响骨骼密度

尽管一杯精选优质无添加香料、低糖份新鲜榨汁的手工制作意式浓缩coffee本身并不会直接损害骨骼，但如果伴随着一个不健康饮食习惯，那么就很难忽视这个问题了。缺乏维生素D和钙元素，以及摄入过多碳酸饮料（比如苏打水），都能降低骨骼密度，从而加速老化过程。这是因为这些行为都会妨碍身体吸收必需矿物质所需最小量，而当我们只通过固态食物获得钙时，就无法满足我们的需求了。