增加热量摄入

咖啡本身就是一种高热量的饮料，单杯浓缩咖啡中含有的卡路里已经相当可观。而当我们将它与富含脂肪和糖分的牛奶混合时，这个热量指数就会急剧上升。长期大量摄入这种高热量饮品会导致体重增加，进而引发肥胖症等相关疾病。

影响血糖水平

在许多人看来，加入牛奶可以缓解咖啡带来的苦味，但实际上，它也可能对血糖控制产生负面影响。牛奶中的乳糖被消化后会迅速进入血液，造成血糖急剧上升，这对于有慢性病的人群来说尤其要小心，如有1型或2型糖尿病患者，一定要注意选择低脂或无乳制成的替代品。

过度摄入钙质

虽然牛奶是天然来源中的优质蛋白和矿物质之一，但过度消费也可能导致身体吸收过多的钙。长期过量补充钙会影响骨骼健康，而非促进其强化，从而增加老年 osteoporosis（骨质疏松症）的风险。此外，对于未经处理的大众消费者来说，他们往往不知道如何正确平衡日常食物中的各种营养素。

不利于肠道健康

某些研究表明，不适当添加到咖啡中的植物性油脂、如椰子油、橄榄油等，以及动物性的黄油、全脂乳制成的一些酱料，都可能对肠道微生物环境产生负面影响。这一现象被称为“现代生活风格”所导致的心脏-脑血管疾病风险增高的一个方面，即便这些产品在短时间内似乎没有直接危害，也不可忽视潜在的问题。

影响睡眠质量

夜间服用含有咖啡因和丰富碳水化合物的大剂量混合饮料，被认为对人们晚上的睡眠质量构成了威胁。即使是在深夜之前几个小时远离此类食物，也不能保证不会出现不良反应，因为我们的身体无法准确预测何时释放出足够多用于能量需求以维持功能活动所需的事实能源。在这个过程中，我们应该更关注自己的身体反应，以避免自我伤害行为。