提高认知功能

咖啡中的咖啡因能够有效地提高大脑的工作效率，增强记忆力和集中力。研究表明，适量饮用咖啡可以帮助大学生在学习任务上更有优势。此外，咖啡因还能提高反应速度，使得长时间驾驶或进行需要快速反应的工作时更加安全。

抗氧化作用

咖啡含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够中和自由基，从而保护细胞免受损害。长期饮用 咯 啤可能有助于降低患慢性疾病如心脏病、癌症等风险。抗氧化作用也是为什么说喝一杯热腾腾的新鲜拿铁可以让人感觉精神披露舒缓疲劳。

控制体重

虽然经常听到“过多摄入咖啡因会导致体重增加”，但实际上适量饮用咔哈也许对控制体重有一定的帮助。这是因为 caffeine 可以促进代谢加快，从而消耗更多卡路里，同时它还能抑制食欲，有助于减少不必要的饥饿感从而避免过度进食。

改善心血管健康

多项研究指出，定期饮用小剂量的黑巧克力或绿茶（它们都是包含较少caffeine 的选择）可以显著降低心脏病发作及中风发生率。而这些好处与其中所含有的 flavonoid 有关，它们能够改善血液流动性并稳定胆固醇水平，对预防心脏疾病具有积极作用。

减轻痛苦

除了提供温暖和提振精神外，香浓甜美的地道意式浓缩也有助于缓解头痛、肌肉疼痛以及其他类似症状。这是由于Caffeine 具有镇痛效果，可以直接影响到身体产生疼痛信号的大脑区域。当我们感到疲倦或困顿时，一杯热气冲冲的浓缩可成为解决方案之一，不仅提升了我们的情绪，也为日常生活带来了舒适感。