德国成年人每年平均消耗约162升咖啡，这一数字反映出咖啡在当地文化中的重要地位。长期以来，科学界就咖啡是否对健康有益一直存在争论。近期的研究表明，适量饮用咖啡可能具有积极的影响，但具体什么是“适量”，一直是一个未解之谜。据报道，一项来自澳大利亚的最新研究似乎为我们提供了答案。在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇文章中，研究人员指出，每天喝不超过6杯过滤式咖啡对于心血管疾病风险而言，是安全的。

为了评估这一说法，南澳大学的研究团队分析了34.7万名37岁至73岁之间参与者的数据，这些数据包括他们的饮食习惯、疾病史以及遗传信息。此外，他们还专注于探索高血压与喝咖啡之间可能存在的问题，因为高血压被认为是多种心脏疾病风险因素之一。

最令人振奋的是，该团队发现，与每天只喝1至2杯的人相比，不喝任何咖啡的人患上心血管疾病风险增加了11%。这支持了之前那些提到喝 咔 啦 可能有益于健康的大量文献。这也意味着，即使是不含咔 啦 的无果酒，也会使得这些人患上的心血管疾病风险增加7%。

然而，当人们超越这个拐点——即每天超过6杯时，他们的心脏健康状况出现急剧恶化，其患上的心血管疾病风险增加22%。埃利娜·许珀宁流行病学专家表示：“根据我们的数据，6杯是一种转折点，从那之后更多的咔 啊 会导致更大的健康问题。”

因此，如果想保护自己的心脏并避免高血压，那么每日饮用少于6杯的人应该尽量减少其摄入。但值得注意的是，没有办法从这些数据中推断掉装水或烘焙方式如何影响结果。此外，还没有充分证明额外的心脏问题和更多饮用的关系；许多其他因素都可以导致这种情况，比如工作压力大、睡眠不足等等，因此很多时候这些问题并不一定与实际摄入多少个水瓶有关。

总之，就像许珀宁所说的那样，“如果你过度消费，你将为你的健康付出代价。”这说明即便是我们享受的一切事物，都需要以恰当且适度的情形下进行，以确保我们能够维持最佳状态，并远离潜在的问题。如果你想要最大限度地保持身体和心理健康，最好还是遵循一些基本原则，比如保证足够休息，不要依赖太多刺激物品，而采取更加均衡和可持续的生活方式来管理你的日常活动。