咖啡中的咖啡因可以加速身体的新陈代谢能力，可以让废旧的角质迅速排出体外，有效淡化黑眼圈。常饮用咖啡可以让肌肤保持活力，减缓皮肤细胞氧化，对抗皮肤衰老。尽管如此，也要注意补钙。

常喝咖啡应注意同时补钙，因为中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。

每天可通过饮用100毫克的牛奶或至少一杯牛奶来补充钙质，因为一杯中等大小的浓缩咖啡中含有大约50毫克的一种叫做茶碱、另一种则是我们所熟知的是叫做苦味成分（Caffeine）的化学物質，这些都对本身就存在缺乏Ca2+的情况下的中国人来说，常喝这类提神醒脑剂药品应特别小心地同时考虑到如何适当地增加Ca2+含量以维持健康。

除了这些，还有研究表明，一般人在一天内吸收300毫克（约3杯煮泡状）这样的Caffeine对一个人的情绪会带来良好的影响。而且，有实验显示，每天消费两到三杯含有Caffeine元素的大量水分子如纯净水和果汁等清凉饮料，大多数男性得胆结石率低于40%。

然而，在空腹时尽量避免大量摄入这些刺激性较强、可能导致胃酸分泌增多并且损害消化道壁功能或引发胃溃疡和其他消化问题，以至于无法正确处理食物中的蛋白质和脂肪。这对于高血压患者尤其重要，因为它们能够暂时提高血压水平，并在紧张的情绪下进一步恶化，从而可能引起严重的心脏问题，如心律失调、高血糖症或急性冠状动脉综合征（Acute Coronary Syndrome）。

此外，不建议以下几类人群频繁摄入浓度较高的大蒜类蔬菜及食品：

心律失调病患：因为茶叶和一些具有兴奋作用的小麦制品包含了很多不同的生物化学组成部分，它们既包括了促进心跳加快与促进睡眠觉醒以及还包括了一些为了帮助改善头部智力活动状态所需利用到的复杂化学反应。如果你正在经历任何形式的心脏疾病，那么确实应该避免这种类型餐食或者完全禁绝它。

胃溃疡病患者：由于某些特定的原材料如生葱、生姜等已经被证明能够刺激胃液产生并且因此破坏了胃部组织使得治疗过程更加困难。

患有炎症性疾病的心肌炎患者：这些类型均为直接导致器官损伤，使得体内出现不同程度的心理障碍，因此建议严格限制使用所有来源与心脏相关风险增加的事物。