生活中，有人喜欢喝咖啡，认为咖啡能让人头脑清醒，精神焕发，有人不喜欢喝咖啡，认为咖啡容易伤胃，引起神经紧张和心悸。其实，你知道吗？咖啡既有好处也有害处，不过，只要你懂得如何适时、适量饮用咖啡，就会最大限度地发挥咖啡的好处而避开其害处。

首先，我们来谈谈 咯法因 的好处吧。由于它有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增进思考与记忆，还能恢复肌肉的疲劳。而且，它对心血管系统也很有帮助，可以提高心脏机能，使血管舒张，并促进血液循环。此外，对于肠胃系统，它还能够帮助消化与帮助脂肪的分解。

科学家们甚至认为，喝咖啡还能增强性欲，因为它可以改善血液循环，加速心跳，并刺激神经系统。不过，这些好处并不是无条件享有的。你需要了解到，一旦过量饮用或是长期大量摄入，将可能面临一些风险。

比如说，加剧高血压。这是因为仅仅是一小杯含有较高浓度的咯法因饮料就足以增加你的血压，如果再加上情绪紧张，那么这个效果就会变得危险起来。如果你本身就患有高血压，那么最好在工作压力下尽量避免喝含有大量咯法因的饮料。

此外，由于它具有利尿作用，如果长时间大量饮用，也容易导致骨质流失，对骨量保存产生不利影响。尤其是在饭后大快朵颐之后，或许你会在不知不觉中多吃了很多，这对于健康也是一个负担。

除了这些，还有一些特殊的人群也不宜饮用，如肝病患者、消化系统疾病患者以及孕妇，他们应该特别注意自己的飲食习惯，不要随意添加含有人造甜味剂或其他额外成分的话题选择香草口味或者无糖版本更为安全可靠哦！