在这个快节奏的时代里，很多人都依赖咖啡来提神醒脑。然而，有些人可能会担心，这种日常饮品是否会导致体重增加？我决定亲自进行一次实验，用我的身体作为“试验品”，来解答这个问题。

为了保证实验的科学性，我决定将自己的一周生活保持恒定，不要改变饮食习惯和运动量，只是在每天早上和下午各喝一杯黑咖啡。我选择了黑咖啡，因为它含有较少的糖分和奶精，而这两者是导致体重增加的一个主要原因。

星期一早晨，我开始了这次小试牛刀。在那之后，每当我需要一点点提神时，就喝了一杯没有加任何调味料的黑咖啡。至于晚上，那时候我通常都会避免摄入高热量食品，以确保夜间不吃太多东西影响睡眠质量。

到了星期天，我把自己的体重记录下来，并对比前几天的情况，没有意外发生过量进食或减少运动的情况下，发现竟然出现了轻微升高。这让我有些惊讶，因为之前听说只有大量添加糖分或奶精才可能造成这样的结果。

接着，我思考了一下其他因素，也许是我平时运动量不足，或许是我最近的情绪波动影响了食欲，从而不知不觉中多吃了一些。所以，在接下来的几天里，我开始更加注重控制饮食，同时尝试增加一些体育活动，比如散步、瑜伽等低强度运动。

经过几个月时间观察和调整后，我的体重稳定在一个相对较为健康的小范围内，而且我还注意到自己整个人感觉更加活力四射，对于工作也有更好的应对能力。这让我意识到，如果合理地享用咖啡，它并不会成为我们追求苗条身材的大敌，但如果过度消费或者伴随着不健康的生活方式，那么它就很容易带来负面效果。

最后，我们可以得出结论：尽管偶尔适量饮用非脂肪乳制成型无糖无乳香料果冻冰淇淋是安全且有益于心脏健康，但长期消耗过多热能也可能导致额外的卡路里的摄入，这样做最终就会引发体重增加。如果你是一个经常需要提神的人，可以尝试适当减少甜味剂使用，并通过更多清洁美味低脂蛋白质丰富膳食与身体共舞，让你的生活既美好又健康。