我认为，选择哪种咖啡来减肥是一个重要的问题。网友们给出了许多建议和解答。在减肥期间，喝黑咖啡是可以的，因为真正导致体重增加的是加糖和奶精。如果担心体重增加，可以使用牛奶和健康糖代替，以减少热量。

对于选购咖啡时的建议，我们应该注意以下几点：首先，选择黑咖啡。午饭后半小时到一个小时内饮用一杯黑咖啡，有助于提高新陈代谢率，并有助于燃烧脂肪。此外，还可以尝试购买咖啡豆自制，这样可以更好地控制添加的成分。但同时也要注意，不要过度依赖某些食物或饮品来帮助减肥，而应结合适量运动和合理饮食。

科学研究表明，当你在喝完咖啡后的40分钟左右时，血液中的脂肪酸浓度会达到最高，这个时间段是进行运动瘦身的最佳时刻，因为脂肪酸有助于促进脂肪分解，使得运动更加有效。

另外，一项大规模调查显示，不同年龄的人对咖啡因吸收会产生不同的热效应，对年长者来说，由于生成的脂肪酸较低，因此可能不太适合老年人摄入大量含有高浓度 caféine 的饮料。不过，每个人身体反应不同，最好的方式还是根据自己的身体状况来调整饮食习惯。

总之，在减肥期间最好选择不加糖的黑咆哮，它不仅能促进新陈代谢，还能抑制葡萄糖吸收，从而起到减少脂肪堆积的作用。然而，无论如何，都需要保持适量消费，并结合其他健康生活方式，以实现持久且安全的减肥效果。