如果你问喝咖啡是否值得一试，可能没有人会给你一个坚定的答案吧！这个问题也许正困扰着许多人，因为人们对它持有两种截然不同的看法。那么，咖啡的利与弊又是怎样的呢？今天，我们将为您一一揭晓。

喝咖啡的益处与害处：七类人群需谨慎饮用

患高血压、冠心病或动脉硬化疾病者——长期或过量饮用咖啡可能导致心血管疾病。

老年妇女——咖啡可能减少钙质，引起骨质疏松。绝经后，每天需要额外补充十倍钙量。

胃病患者——过度饮用咖啡可能加剧胃部不适。

孕妇——大量摄入咖啡因可增加流产和胎儿畸形的风险。

维生素B1缺乏者——维生素B1对于维持神经系统平衡至关重要，而咖啡对其有一定影响力。

癌症患者——过多摄入 咯斯含有致癌物质，对健康人士来说也是潜在危险。

12岁以下儿童——由于肝、肾功能尚未完全成熟，小孩无法有效代谢及排除caffeine，从而被禁止摄取。

然而，不同的人群也有享受喝咖啡带来的好处：

咆哮中含有的营养成分：维他命B、游离脂肪酸、单宁酸以及刺激性的烟碱酸，为身体提供了一系列必要的元素和活性物质。

对皮肤有益：促进代谢机能，活络消化器官，对于便秘具有显著功效；洗澡时使用新鲜磨碎的豆粉，也是一种温热疗法，有助于减肥；饭后饮用可以帮助消化吸收食物中的营养素。

解酒作用：酒后轻快地饮下几杯清新的黑色精灵，可以快速氧化并分解体内由酒精转变而来的乙醛，从而迅速排出体外，缓解头痛和恶心等不适感受，同时促进恢复过程，使人感觉更加舒适愉悦无比！

4. 能够提神醒脑：通过补充营养品、休息与睡眠，以及调节代谢功能，是一种既自然又有效的手段，以此来抵御疲劳，让精神焕发。

此外，还有一些研究表明：

喝一日三杯以上的浓缩型黑色巧克力（即含有较高浓度 caffeine 的版本），能够显著降低患胆结石的人数；

研究人员发现，即使是短暂暴露于微小剂量放射线下，常规消费者的身体能够更好地应对这种辐射伤害；

咲能预防某些类型的心脏疾病，并且还具有抗氧化特性，有助于保护大脑健康；

许多专家认为每天早上和午后的那两次半杯香浓美味的小份，都能极大提升工作效率，同时保持良好的情绪状态；

有证据表明适量饮用的本佳果实，可提高情绪并增强记忆力，但要注意不要超越个人耐受限度以避免焦虑不安之苦。

然而，这一切都要视个人的具体情况来决定。在讨论这方面时，一点也不夸张地说：“生活就像泡制完美的一壶茶水一样，你必须找到合适的温度，用尽恰当时间。”因此，无论如何选择，请务必确保自己了解自己的身体状况，并根据个人的需求进行调整。因为只有这样，我们才能真正享受到这生命中的小确幸之一种。