如果你问喝咖啡是否值得一试，可能没有人会给你一个坚定的答案吧！这个问题也许正困扰着许多人，因为人们对它持有两种截然不同的看法。那么，咖啡的利与弊又是怎样的呢？今天，我们将为您一一揭晓。

咖啡的利弊：

**患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人群——**长期或大量饮用咖啡可能导致心血管疾病。

**老年妇女——**咖啡会减少钙质，引发骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要额外补充十倍的钙量。

**胃病患者——**过量饮用咖啡可恶化胃病。

**孕妇——**过量摄取咖啡可能导致胎儿畸形或流产。

**维生素B1缺乏者——**维生素B1保持神经系统平衡，而咖啡破坏其作用力。

**癌症患者——**过多摄取咖啡增加了致癌风险。

**12岁以下儿童——**小孩由于肝、肾功能不完全，对于解毒能力差，使得咖啡因代谢时间延长，因此需禁止儿童摄入含有 咔霜成分的食品。

同时，研究还表明：

含营养成分：

咯碱酸中含有维他命B

烘焙后的豆子更高浓度

游离脂肪酸、单宁酸等

促进皮肤健康：

促进代谢机能

活络消化器官，有助于排便和减肥效果

补充饭后消化

解酒作用：

酒后喝下提神水体内氧气，使乙醛快速氧化并排出体外

防疲劳：

補充营养休息睡眠，与促进代谢功能相辅相成

5-8点未变

结语：

在文中探讨了很多关于如何利用和享受适当数量的每日三杯香浓而非刺激性的黑巧克力，以此来优雅地应对工作日中的挑战。这不仅能帮助我们更好地集中精神，还可以作为一种愉悦生活方式的一部分。但记住，无论哪种情况，都要注意个体差异以及自己的身体状况，这样才能真正地享受这份美妙。