[摘要]：咖啡饮用对身体有何影响？探索咖啡的秘密，了解其潜在副作用。[最佳]

1.肠胃疾病

咖啡中的某些成分会激发胃酸分泌，使胃黏膜刺激增加，长时间或空腹饮用可能导致胃溃疡，对于患有常见性肠胃疾病或敏感者尤为严重。

2.情绪问题

过量摄入咖啡因可能导致精神紧张、暴躁等情绪波动。

3.好处：

咖啡含有人体必需的维生素B。

烘焙后的咖啡豆含有的营养更为丰富。

还包含游离脂肪酸、单宁酸和其他益处物质。

对皮肤有促进代谢和消化效果，有助于缓解便秘，并且使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，可减轻肌肉疼痛。

4.健康风险

长期大量饮用高浓度的咖啡因可能对心血管系统造成损害，引发焦虑失调症状，如手心出汗、心跳加速及耳鸣等。此外，一些深烘焙的咖啰豆可能存在致癌风险。

5.注意事项

睡前六小时避免喝酒，以免影响睡眠质量。过量利尿剂会导致水分丧失并损伤肾脏；过度兴奋可引起失眠；超量摄取还可能使代谢跟不上，从而产生心血管问题。此外，不要忽视深烘焙产品中潜在的健康隐患。