影响心脏健康

喝咖啡女性的危害之一是对心脏健康的影响。研究表明，长期大量饮用咖啡可能会增加高血压、动脉硬化和冠状动脉疾病等心血管问题的风险。这是因为咖啡中的 咖因素能够加速心跳，导致心率不齐，并且可能影响血液循环，从而对心脏造成负担。

导致失眠

许多人习惯于在睡前喝一杯热腾腾的咖啡，以此来帮助自己保持清醒。但实际上，这种做法可能会导致长期失眠的问题。喝咖啡中的刺激物质可以阻断体内某些神经递质，如5-羟色胺，对一些人的睡眠模式有显著影响。如果你发现自己夜间难以入睡或者早晨醒后难以再次入睡，那么你的日常咖啡摄入量可能需要重新考虑。

影响生育能力

对于希望怀孕的人来说，过多摄入含caffeine成分较高的饮料也是一大忌讳。虽然短暂摄入少量caffeine不会直接对胎儿造成伤害，但持续、高剂量或频繁地服用 caffeinated 饮料（包括酒精）已被证明与流产、早产以及低出生体重有关。此外，一些研究还表明过多 caffeine 摄入还可能干扰月经周期，使得排卵时间推迟，从而降低怀孕成功率。

引起焦虑和抑郁情绪

尽管很多人认为喝咖啡能提高精神状态，但这并不是所有人都能享受到这种效果。在某些个体中，尤其是那些敏感的人群，过度消耗 caffeine 可能会引发焦虑症状，如手足无措、紧张不安甚至恐慌攻击。此外，由于这些刺激性物质可以改变情绪调节系统，也有报告指出它与抑郁症之间存在关联，有时候人们为了缓解抑郁情绪反倒更倾向于大量饮用 caffeinated 饮料，这种行为本身就是一种自我放纵，而非解决问题的手段。

对皮肤健康产生影响

除了身体内部机制之外，喝了太多含caffeine成分的饮料，还会对皮肤产生一定程度上的负面效应。当身体处于休息状态时，如果突然接受到强烈刺激，就像是在一个安静的小屋里突然开启噪音大增一样，是很容易感到不适。这类似于 caffeine 的快速作用，可以使得肌肉紧张，加剧肌肉痙攣甚至引起头痛，因为这些都是由 caffeine 促进神经系统活跃所致。

增加尿酸水平

对于有慢性关节炎或尿酸石病患者来说，他们应该特别小心他们每天摄取多少 caffeinated 饮料。一旦进入身体，它们就会被转化为尿酸，并在尿液中积累。如果你属于这类患者，你应该减少 coffee 或其他 caffeinated 飲品的消费，以避免进一步加剧症状。