咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用会对身体带来四大隐患。首先，它可能导致不孕症。研究表明，经常饮用咖啡的女性中有近半数受访者面临受孕困难。这是因为咖啡因能抑制输卵管正常收缩，影响卵子到达子宫的过程。

其次，咖啡因还可能增加心肌梗塞的风险。作为一种强效药物，它能够刺激中枢神经系统，并且与心脏病治疗中的某些药物具有相似性，有时甚至被视为紧急情况下的治疗手段。

再者，不论是否为高血压患者，摄入咖啡因都会引发短暂但显著的血压上升。科学家们推测，这可能是由于阻断了帮助动脉扩张的一种荷尔蒙作用，或是促进体内肾上腺素分泌，从而加剧了血压波动。

最后，长期大量饮用咖啡也会诱发骨质疏松。这是因为咖啡因能够结合并排出体内游离钙，使骨骼中的结合钙发生解析，从而导致骨密度下降，这一影响与每天喝多杯、持续时间和量有关。

要想享受美味的咖啡同时保持健康，可以遵循以下四个原则：早晨不要立即饮用；限制一天之内的摄入量；在喝完后15分钟再漱口，以减少牙齿变黄和腐蚀风险；以及贫血或闭经期女性应避免或适当控制摄入量。此外，对于服用消炎药的人来说，要特别注意避免交互作用以保护心脏健康。