咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用，四大隐患等待警惕！首先，它可能导致不孕。研究表明，频繁饮用的女性中有近五成难以怀孕。这是因为咖啡因能抑制输卵管的正常收缩，使得卵子无法顺畅进入子宫。

其次，咖啡会增加心肌梗塞的风险。咖啡因是一种强效药物，可激发中枢神经系统，对心脏具有直接作用，可以作为治疗心脏疾病的手段之一。

再者，咖啡会引起血压上升，无论你是否为高血压患者，都可能发生短暂而剧烈的血压升高现象。科学家们认为，这可能与阻断某些扩张动脉荷尔蒙或促进肾上腺素分泌有关。

最后，长期大量饮用咖啡还可能诱发骨质疏松，因为它能够与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而影响骨骼健康。如果每天喝两杯以上，不论年龄和体重情况如何，都会降低骨密度，并且这种影响随着时间和摄入量的增加而加剧。

为了享受咖啡带来的乐趣，同时减少潜在危害，我们可以采取以下措施：早晨不要立即饮用，以免干扰身体自然调节；一天之内最多控制三杯份量，以免过度刺激神经系统；尽快喝完，并在15分钟后漱口，以减少牙齿变黄及腐蚀风险；对于贫血、闭经期女性以及服用消炎药的人来说，最好避免或限制饮酒。此外，还应注意观察个人的反应，有条件的话，最好咨询医生的意见。