咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用会对身体造成四大隐患。首先，咖啡因可能影响女性的生育能力，有研究表明，经常喝咖啡的女性受孕率较低。这是因为咖啡因会抑制输卵管正常收缩，从而影响卵子进入子宫的过程。

其次，长期摄入高含量的咖啡因可能增加心脏病发作的风险。虽然短暂且有助于治疗急性心脏问题，但大量摄入也可能导致血压升高和心率加快，这对于已经患有心脏疾病的人来说是一个巨大的挑战。

再者，无论是否为高血压患者，都应注意控制咖啡饮用量，因为它可以引起短暂但剧烈的血压上升。这一现象尚未完全解释清楚，但有一种理论认为，它阻碍了帮助动脉扩张的一种荷尔蒙，而另一种则认为，它促进了体内分泌更多肾上腺素，从而导致血压上升。

最后，对于骨质健康而言，过多消费含有咖啡因的饮料同样是个威胁。由于这些成分与游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨骼中的钙质，使得骨骼变得更加脆弱，这一损害随着时间推移和每天喝下的数量逐渐加深。

为了享受这杯美味无忧，我们可以采取以下措施：不要在早晨空腹时喝；限制每日摄入量，不要超过三杯；尽快完成一次饮酒后再漱口，以防止牙齿变黄；贫血或闭经期女性及服用消炎药的人应避免或减少其摄入。此外，还应该留意个人的体重、年龄等其他健康状况，以确保我们能够平衡享受生活与维护健康之间的关系。