咖啡虽然是夜猫子的良伴，但过量饮用会对身体造成四大隐患。首先，咖啡中的咖啡因可能导致女性不孕，因为它能抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子进入子宫。此外，咖啡因还能增加心肌梗塞的风险，它具有强烈的中枢神经兴奋作用，就像一种药物一样，对心脏产生直接影响。

此外，不论是否为高血压患者，摄入咖啡因都会短暂但剧烈地提升血压。研究表明，这可能是因为阻断了扩张动脉的一种荷尔蒙，或促进体内分泌更多肾上腺素，从而引发血压升高。此外，长期大量饮用咖啡，还可能诱发骨质疏松，因为咖啡因会与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨骼中的钙质。

为了享受美味的咖啡，同时保持健康，我们可以采取以下几项措施：一方面，我们应该避免空腹时喝酒，并尽量不要在早晨冲泡第一杯；另一方面，每天最好控制在三杯以内，以免导致神经过度兴奋和维生素流失；此外，在喝完后15分钟再漱口，可以减少单宁酸对牙齿的腐蚀性影响；最后，对于贫血或闭经期女性，以及服用消炎药的人来说，最好还是避免饮用含有绿原酸和麻黄素成分的咖啡，以免加重病情。