咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用却潜藏着四大隐患。首先，它可能导致不孕症。研究表明，经常饮用咖啡的女性中有近50%的人生育困难。这是因为咖啡中的咖啡因会抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子到达子宫的过程。

其次，咖啡还可能增加心肌梗塞的风险。由于含有激烈药物般的作用力，咖啡因被视为一种治疗心脏疾病的手段，但同时也意味着它对心脏具有直接影响，提高心脏收缩率。

再者，过量摄入咖啡因会引起血压上升，这种短暂但剧烈的血压变化对于任何人来说都是一个挑战，而对于那些已经有高血压问题的人来说，更是一个需要特别注意的问题。

最后，不要忽视它诱发骨质疏松的问题。长期每天饮用大量咖啡不仅能减少体内游离钙，还能导致骨密度降低，对于任何年龄和体重的人都是一大威胁。

为了让你能够放心地享受你的每一杯雀巢 咔非，你可以采取以下措施：早晨不要立即喝下那杯热气腾腾的美味；控制你的日常摄入量，一天最多三杯；在喝完后至少半小时再漱口，以避免单宁酸与牙齿接触；如果你身处贫血或闭经期，最好避免这份温暖，因为绿原酸可能妨碍铁元素吸收。此外，如果你正在服用消炎药，也请谨慎选择时机，因为它们之间存在潜在冲突。