咖啡因，是一种神经系统的刺激剂，它能迅速提升我们的精神状态。它是世界上最广泛使用的精神活化剂之一，几乎每个人都在日常生活中与之打交道，无论是从咖啡、茶到软饮料和能量饮料。北美地区，有超过90%的成年人每天都会摄入咖啡因。

然而，除了众所周知的信息外，还有许多关于咖啡因作用的小秘密等待我们去探索：

一、咖啡因对记忆力有显著增强效果。

研究表明，不仅短期记忆受益于咖啡因，更有证据显示它对长期记忆也有正面影响。适量摄取�elpfieain可以帮助防止认知能力下降，并可能减缓阿尔兹海默症的发展。

二、适量饮用可提高运动表现。

在体育活动前约一个小时补充一定量的咖feiain，可以提高警觉性和缩短反应时间，从而优化运动成绩。

三、其效果通常很快就显现出来。

由于血脑屏障易被穿透，中枢神经系统会迅速响应，这意味着一旦摄入，你将立即感觉到更加清醒，并且这种影响会持续至达到顶峰为止。

四、一杯中的可可豆含有的确切数量存在差异。

分析毒理学杂志的一项研究揭示了不同连锁店同款品间存在300毫克左右差距。此外，即便是在相同品牌下的产品，其含有的可可豆图片也可能产生变动，从而导致不同的味道体验。

五、一杯Espresso通常含少量的足够驱散疲劳。

尽管人们普遍认为Espresso含高浓度，但实际上，一杯标准份额大约只包含40-70毫克，这比传统滴滤式或冲泡式咖啡要低得多。如果你对哺乳动物敏感，最好选择基于Espresso基础制成如卡布奇诺这样的混合物以避免过度刺激。

六、虽然药水但不会引起脱水感。

98%的大部分消耗都是通过饮品形式，所以FDA指出，当你摄入时，你同时也在补充液体。这意味着尽管它是一种利尿剂，但并不会引起脱水；不过这并不意味着只有喝这些东西，就能够满足你的液体需求；保持平衡飲食與適當補充仍然非常重要

七、新发现：巧克力的潜力巨大

除了各种饮品之外，巧克力也是主要来源之一，而且还可以加入几乎所有食品或替代品中。这就是为什么你总能在某些药物，如Midol中找到这个元素。但如果你患有心脏病或高血压，请在服用任何含这种有效成分镇痛药之前咨询医生

八、高水平使用仍需谨慎：

中毒风险

大量一次性摄取太多 咕呐定 可以导致“caffeine poisoning”症状，比如过敏反应、中枢兴奋诱发焦虑甚至震颤等。因此，大剂量 caffeine 是一种危险的事物。一旦出现此类情况，将需要紧急治疗来缓解这些不良反应

过度兴奋后果严重

我们知道 coffee 提供的是提神效果，这正是因为它们富含大量 caffeine 这种能够刺激人的生物化学物质，以此达到提神醒脑目的。