咖啡因对心脏的影响

女性长期过量饮用咖啡可能会导致心率加速、血压升高以及冠状动脉疾病风险增加。研究显示，高咖啡因摄入可以增加中风和心脏病发作的风险，这是由于咖啡因能够刺激肾上腺素和皮质醇的分泌，从而引起血管收缩和舒张不平衡，进而影响心脏功能。

影响睡眠质量

大量饮用含有较高浓度咖啡因的饮料，如速溶咖啡或冰淇淋奶昔等，对于想要早晨醒来时感到清醒且精力充沛的人来说是个好选择，但对于希望在晚上能安然入睡并获得充足睡眠的人来说则是一个潜在威胁。研究表明，晚间摄入含有较多咖啡因的大量食物或饮品可能会干扰夜间快速眼动（REM）阶段的睡眠，并减少深层睡眠时间，从而导致疲劳感、记忆力下降和情绪波动。

对骨骼健康的负面作用

女性长期过量喝咖啡还可能对骨骼健康产生消极影响。这是因为雄性激素替代疗法（HRT）常常推荐给患有骨质疏松症或其他骨骼问题的妇女，而这些药物通常包含含有雄性激素的一些成分，与一些抗氧化剂相互作用时，有助于减缓身体内自然生成雌激素水平下降所带来的衰老过程。然而，这种药物也被证实会导致尿液中的某些矿物质如钙、磷及镁流失，加剧了体内矿物质平衡失调，最终损害到骨骼健康。

导致便秘问题

尽管短期内适量喝酒有一定的利水通便效果，但长期大量摄入含caffeine beverage往往会引起肠道肌肉紧张，抑制大肠吸水，使得排便变得更加困难。此外，由于caffein可以促进胃酸分泌，对已经存在胃溃疡或胃炎患者来说，更容易加重症状，同时也可能导致消化系统功能紊乱，如腹痛、恶心等不适感。

影响心理状态

虽然一杯温暖的小巧马克杯里的热气似乎能够驱散一切烦恤，但是当这种习惯转变为依赖时，就开始显现出另一面。在一些情况下，持续不断地喝取含caffeine drink，不仅无法提高工作效率反而可能造成焦虑感增强，因为它阻断了正常人体自我调节机制。一旦形成依赖，那么即使没有实际需要，它也能让人们感觉到一种“必须”去消费以保持日常运作，这种心理依赖同样具有潜在的心理健康风险。