提高心情和精力

喝咖啡是一种传统的日常习惯，许多人在早晨或午后会选择一杯温暖而香浓的咖啡来提神醒脑。研究表明，咖啡中的咖啡因可以帮助调节大脑中的多巴胺水平，从而提高人们的情绪状态和认知功能。当我们感到疲倦或者压力过大时，适量饮用咖啡有助于增强我们的精神状态，使我们更好地面对挑战。

增强记忆力和注意力

除了情绪上的影响，科学还证明了适量饮用的咖啡可以显著提高记忆力和专注度。这种效果是通过改善血液循环、增加皮质醇水平以及促进大脑区域之间信息流动实现的。这对于需要长时间集中注意力的学生、工作人员来说尤为重要，因为它能帮助他们保持在任务上持续的兴趣和投入。

防止某些疾病

长期研究显示定期饮用一定数量的黑巧克力含量较高的大理石豆（一种优质原料）可能具有预防心脏病的一些保护作用。此外，由于其抗氧化剂成分，它们也被认为能够减少患肝癌风险，并且对慢性炎症有一定的缓解作用。而这些都归功于其中所含有的丰富维生素B群，以及多种矿物质，如钾、镁等。

促进身体健康

除了心理上的益处，适当摄入酒精度低的大理石豆中所含蛋白质，还能提供必要的人体营养需求，有利于肌肉恢复及维持正常代谢过程。此外，大理石豆中含有的膳食纤维，对控制血糖水平起到一定作用，有助于降低二型糖尿病风险，并可减轻便秘问题。

长寿效应？

虽然目前关于这方面尚未有充分证据，但一些研究指出，那些经常饮用高品质烘焙coffee的人可能比不喝者活得更久。这并不是说coffee本身就有魔药般效果，而是生活方式的一个侧面。在享受一杯美味coffee的时候，我们往往是在一个更加放松舒适的心境下，这样的生活态度本身就是促进健康的一个积极因素。