咖啡禁区：揭秘不适合饮用咖啡的人群

孕妇与哺乳期女性

在孕妇和哺乳期的女性中，咖啡因可能会导致胎儿心律不齐或早产。同时，高剂量的咖啡因也可能影响母乳分泌，从而影响婴儿的营养摄入。此外，某些研究还表明，高水平的咖啡因摄入与哺乳期母亲的心血管疾病风险有关。

儿童

对于儿童来说，由于他们体重较轻，因此同样的咖啡量对他们来说就是更大的负担。过多的咖啡因摄入可能会引起焦虑、不安、睡眠障碍以及其他行为问题。此外，长期大量饮用含有糖分和奶精调味品的孩子们面临更大的牙齿健康风险。

高血压患者

由于其刺激性质，不建议患有高血压的人过量饮用含有较高浓度咖啡因食品或饮料，如纯粹的地道意大利无糖黑巧克力（至少75%）中的苦味成分能够刺激心脏和血液循环系统，使得原本就需要控制血压的情况变得更加复杂。

心脏病患者

对于心脏病患者而言，虽然小额且短暂地喝一杯低脂牛奶中添加了少许白砂糖和几滴全脂奶油以增加风味的小份量没有什么大碍，但长时间、高强度地吸收大量 咯吱（比如说每天超过200毫克）的主要是因为它可以迅速提高动态心电图上的ST段升高，这是严重的心绞痛预示者之一，而且还容易加剧心律失常甚至触发突然死亡事件。

肝功能受损者

肝脏是清除身体内废物的一部分，而肝功能受损者的处理能力降低。如果你已经有一些肝功能受损，比如酒精相关疾病，那么应该避免或者极少喝含有caffein这样的东西，因为这会进一步增加你的肝脏负担并加剧症状。

睡眠不足的人群

如果你经常感到疲劳，并且发现自己难以安然入睡，那么夜间消费 caffein 可能不会帮助改善你的睡眠状况。相反，它可能会使你保持警醒，更难进入深层睡眠阶段，这种情况下应尽量减少晚上后半夜及整个晚上所有 caffein 的摄取。