控制心理压力和情绪波动，是期货交易中非常重要的技能。真正的期货过来人总是会告诉你，交易不是单纯的技术分析，而是一种全面的策略，包括对市场环境、经济数据、政治事件等因素的敏锐洞察，还有对自己的情绪和心理状态的有效管理。

在开始任何交易之前，最关键的一步就是了解自己。每个人的风险承受能力都是不同的，你必须清楚知道自己能承受多大的损失，以及何时应该退出市场。这就需要一些自我反思，比如你的投资经验、财务状况以及你的性格特点，都会影响到你的决策过程。

一旦你确定了自己的风险边界，那么下一步就是学习如何控制自己的情绪。真实的人生经历表明，没有任何一个人能够始终保持冷静，即使是最有经验的交易者也难免会受到市场波动所影响。但是，这并不意味着我们不能做出改变，只要我们意识到了这一点，并采取适当的手段，就可以大大减少这种情况发生。

首先，我们可以通过设定合理的心理预期来避免过度的情绪反应。当一个新手开始接触期货市场时，他往往充满了激情和希望，但很快就会发现现实与梦想之间存在巨大的差距。在这个时候，如果他没有正确的心态准备，他可能就会迅速失去信心，从而导致盲目行动或者逃离整个市场。这正是在许多成功交易者的忠告中提到的：不要抱有侥幸心理，要接受失败作为学习成长的一部分。

其次，我们还需要学会放松技巧，比如冥想、深呼吸或瑜伽等，以帮助自己在紧张的情况下保持镇定。这些方法不仅能帮助我们减轻短暂的心理压力，还能提高我们的整体健康水平，从而更好地应对未来可能出现的情绪挑战。此外，与其他交易者交流心得，也是一个很好的方式，它不仅能够让你分享经验，同时也能够从别人的角度看到问题，从而获得新的视角和解决方案。

另外，在实际操作中，也有一些具体的小技巧可以用来控制情绪。一旦感觉到自己即将被某个贸易所操纵，可以尝试暂停几分钟，让自己冷静下来再继续。如果感到焦虑或恐惧，可以尝试转移注意力，如去散步或者做一些简单的事物来分散注意力，直到感觉良好才重新进入事务之中。

最后，不断地复盘历史记录也是一个重要环节。在回顾过去所有的错误以及成功时，你可以学到很多关于如何更好地管理自己的行为模式，以及哪些策略有效，以及哪些并非如此。你将越来越清晰地认识到那些引发强烈感情反应的事情是什么，它们通常来自于什么样的来源，并且对于如何避免它们进行了思考。

总结来说，成为真正的地球上行人，就是要不断学习，不断进步。而这其中最为关键的是理解并掌控自己的内心世界，因为只有这样，你才能更稳健、更智慧地面对那场无休止的大海——金融市场。而一位真正的地球上行人，对此绝不会忽视，而且他们会把这看作是通向成功不可或缺的一部分。