1．咖啡因对短时记忆和长时记忆都有积极的影响。早期研究发现，咖啡因能够促进短时记忆，而近期研究表明，咖啡因同样对长时记忆产生正面作用。纽约西奈山医院高级营养师杰克林·伦敦博士指出，每天摄入300~400毫克的咖啡因能帮助防止认知能力下降并预防阿尔茨海默症。

2．咖啡因能够提升运动表现。比赛前一小时饮用含有咖啡因的饮料可以提高竞赛成绩。这是因为咖啡因可以增强警觉性，并减少反应时间。

3．咖啡因具有迅速提神的效果。由于其易于穿透血脑屏障，中枢神经系统被迅速刺激。一旦摄入了含有 咯 啤士方面引发立即感觉到精神清醒，并在30至60分钟后欣快感达到峰值。

4．不同的品牌和类型的浓缩饮料中所含有的每种物质量可能会大相径庭。在《分析毒理学杂志》上发表的一项研究显示，一杯16盎司（约合454毫升）的某家知名品牌浓缩饮料中的可可氨酸比相同数量其他浓缩饮料多100毫克。此外，即使是来自同一品牌、相同款式的产品，其内含量也存在差异，最多可达300毫克。而伦敦博士表示，一杯标准大小16盎司浓缩饮料中的可可氨酸含量通常在90至225毫克之间。

5．与普通茶不同的是，浓缩茶中的潜在危害可能更小。尽管人人认为浓缩茶必定拥有最高水平，但实际上，这并不总是如此。一杯好的浓縮茶不仅味道美味，而且还提供了充足的人体所需维生素和矿物质，从而支持健康生活方式。

6．虽然一般人认为喝太多水或过度补水可能导致脱水，但这并非事实，因为身体通过食物吸收水分来保持平衡，因此适当补充液体是必要且安全的做法。但这并不意味着人们应该忽略补水重要性的问题。如果你感到口渴或者活动后感到疲劳，那么喝一些清凉开胃药以帮助恢复身体平衡是一个好主意。

7．除了从热带植物中提取出的品种之外，还有一些其他来源也富含这些微粒，如巧克力等甜点，以及许多药丸和治疗慢性疼痛疾病用的药品。此外，有些食谱甚至建议使用特定的蔬菜来增加烹饪过程中的微粒内容，以此作为一种自然形式去改善日常生活质量。如果你正在服用任何包含这些成分的大剂量，我建议咨询专业医疗人员以确保你的健康不会受到负面影响。