首页 - 天气报告 - 咖啡能减肥吗7个事实探究
1.咖啡因不仅能提高短期记忆,还对长期记忆有积极影响。早先的研究表明,适量的咖啡因能够增强短期记忆力,而近年来的研究发现,它同样有助于提升长期记忆能力。著名营养专家杰克林·伦敦博士在纽约西奈山医院工作,他提到,每天摄入300至400毫克的咖啡因可以帮助抵御认知功能下降以及预防老年痴呆症。
2.咖啡因能够显著提高运动表现。在竞技活动前饮用含有咔啡因的饮料,如一小时后参加比赛,可显著提升成绩。这是因为咔啡因能增强警觉性和反应速度,从而优化运动表现。
3.咔啡因是一种快速有效的兴奋剂,它能够迅速穿透血脑屏障,直接刺激中枢神经系统。喝了含有咔夫非的一些饮料或食品后,你会立即感到精神焕发,最终达到欣快感最强烈时刻,大约需要30至60分钟。
4.不同品牌和类型的coffee内含的 咪非含量差异巨大。一项发表在《分析毒理学杂志》的研究显示,即使是同一品牌、同一种型号的手冲coffee,其内含 的数量也可能相差100毫克。此外,即便是在相同品牌的手冲coffee中,也存在着每瓶都可能包含90至225毫克之间范围内的大量变化,这取决于具体生产工艺。
5.浓缩cafe(espresso)中的 咪非成分通常比普通cafe要少得多。许多人认为浓缩cafe将拥有最高数量。但实际上,根据伦敦博士所述,一杯标准大小(16盎司)的浓缩cafe通常只含40-70毫克这意味着与普通size相比浓缩cafe会减少更多。因此,对于对高水平caffeine敏感的人来说,更好的选择是卡布奇诺等其他型号浓缩coffee,因为它们具有较低的caffeine密度。
6.尽管caffeine被归类为利尿剂,但它不会导致脱水。如果你注意观察,你就会发现 caffeine几乎完全通过你的身体排出,所以当你摄入caffeine时,同时也补充水分。不过,由于其利尿作用,不应该过度依赖它来补充水分;真正补充水分还是需要喝足够多清水。
7. caffeinated drinks并不只是从单独品种获得。你还可以找到caffein源自巧克力的食物。此外,还有一些药物中也有这种成分。而对于那些患心脏病或高血压的人来说,在使用任何包含caffein成份药物之前,他们应该咨询医生的建议,以确保他们采取适当措施以保护自己的健康。
猜你喜欢
- 2024-12-07市场波动下的成本考量2022年期货公司手续费一览表解析
- 2024-12-05未来还是过去哪种投资方式更适合我们的生活节奏和风险偏好
- 2024-12-05律师事务所社会实践内容我在大街小巷的故事一名新晋律师的成长历程
- 2024-12-07医生警告这4类人群最好不要使用iPhone11原因是电池容量问题导致长时间使用可能引起疲劳和头疼
- 2024-12-07案例分析论文格式-深入剖析如何高效地组织和撰写出色的案例分析论文
- 2024-12-04工业生产中的蒸汽供暖系统设计与优化
- 2024-12-05从实验室到职场大学生实践报告的双面刃
- 2024-12-07黄金回收上门服务您的财富转换专家
- 2024-12-04女士的咖啡选择探索理想的口味世界
- 2024-12-04宝鉴天下权谋世家的绝世宝藏权谋策略家族遗产