我认为，选择合适的咖啡来减肥是一个重要的问题。网友们提到，可以喝黑咖啡，因为真正导致体重增加的是在咖啡中添加的糖和奶精。如果想要减少热量，那么可以使用牛奶和健康糖代替。

对于购买咖啡时的建议，专家推荐选用黑咖啡。在午饭后半小时至一个小时内饮用一杯黑咔古斯，就能帮助提高新陈代谢，并有助于脂肪分解。此外，还可以尝试自己磨制咔古斯豆，这样做更为理想，但也需要一些时间去准备。

还有关于什么时候喝最好，这取决于身体机能。当你在40分钟之后再进行运动，那么你的身体血液中的脂肪酸浓度会达到最高，此时是进行运动瘦身的最佳时机，因为脂肪酸能够促进脂肪分解，让运动变得更加有效。

另外，有研究表明，不同年龄的人对含有 咔古斯因 的食物或饮料的吸收能力不同，而年纪越大，由于生成的脂肪酸就会越低。因此，对于想要通过饮食改变体型的人来说，了解自己的年龄群体对此类饮品反应如何，是非常重要的一步。

最后，我要强调的是，只要是为了减肥而单纯依赖某种食品或饮料是不够的，更关键的是保持均衡膳食和定期锻炼才能实现长期效果。而且，每个人对不同的东西都可能有不同的反应，因此找到适合自己的方式才是关键。