咖啡这杯热气腾腾的饮品，源自埃塞俄比亚的一个小镇——卡法，它在希腊语中意味着“力量与热情”。它不仅是世界三大饮料之一，与茶叶和可可齐名。今天，让我们一起来探讨喝咖啡的好处和坏处。

一、喝咖啡的好处

咖啡含有丰富的营养成分，包括维他命B、游离脂肪酸、咖啡因以及单宁酸等。

咖啡对皮肤有益，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有一定的缓解作用。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥效果。

咖啰可以帮助消除疲劳，是补充营养、休息与睡眠及促进代谢功能的一种手段。

一日三杯咖啡可预防胆结石，因为含有刺激胆囊收缩并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

常喝咖啡还可以防止放射线伤害，如印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中发现，并表示这种现象也适用于人类。

咕噜具有多重保健医疗功能，如抗氧化力、护心强筋骨利腰膝开胃促食等作用。

咯哒对于情绪也有积极影响，适量摄入300毫克（约3杯煮泡咔）的人，其机警和情绪会得到提升。

二、喝咯哒禁忌

不要同时饮用茶叶和咯哒，因为它们中的鞣酸可能会降低铁质吸收率；宜用温开水送服；

茶叶和香料中的单宁酸会减少钙质吸收，因此最好不要同时饮用，以避免影响钙质摄入；

孕妇应避免大量摄入含有高量碱基类物质如苦瓜提取物或其他某些植物提取物（例如鳄梨）的食品，这些都可能导致胎儿发育问题；

为了安全起见，孕妇最好完全避免所有含碱基类化学物质的食品或药品，以确保胎儿健康发展；

5 儿童也不宜过多消费含有高浓度糖分或添加剂的甜点或者饼干，这些都是造成儿童肥胚的问题之源头；

6 对于患有消化系统疾病的人来说，不建议长时间、高频率地摄入甜点，它们通常包含大量糖分，这对身体是负担重大的；

七个被精神疾病诊断与统计手册所验证了由过度兴奋引起的心理紊乱。这些包括焦虑症状增加，由于神经系统反应而产生的一系列心理紧张感，以及睡眠失调等问题。此外，还存在一些关于长期高剂量摄入可能导致的心理健康风险，比如抑郁症状加剧及提高自杀意念风险。此外还有注意事项：即使没有明显症状，也应该注意观察自己的体验是否出现任何异常反应。在任何情况下，如果你感到不舒服或者需要咨询，请立即寻求专业医疗帮助。