黑咖啡，虽然其独特的风味和提神效果让人难以抗拒，但对于身体而言，它所带来的伤害可能比我们想象中要多。喝黑咖啡时，有四点需要特别留意。

首先，不宜喝太多浓咖啡。浓咖啡进入血液后，大约在15分钟后，血液中的浓度就会达到高峰，这会导致心跳加快、过度兴奋、失眠焦虑等现象，对于本身心脏就有些问题的人来说，更是不可取。

其次，喝咖啡同时少吃糖。在享受苦味时不乏有人选择加入糖来调和口感。但过量摄入糖分会提高血清胆固醇水平，从而形成动脉硬化，对健康不利。

再者，咖啡不宜与酒同饮。既能增加酒精对身体的伤害，也容易导致大脑从极度兴奋转为极度抑制，对大脑造成严重损伤。

最后，定期补钙是必要的。长期饮用大量黑咖啡会影响体内钙质平衡，加上骨质疏松症患者较易发生骨折，因此建议每天额外摄入一定量的钙质，如牛奶，以补充不足之需。

值得注意的是，一些特殊群体应避免或慎用黑咖啡。这包括高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管病患者；胃溃疡、十二指肠溃疕等肠胃病患者；神经衰弱、长期失眠患者；甲状腺功能亢进症患者；以及儿童、孕妇和哺乳期妇女。此外，还有一些人群如骨质疏松症患者应少饮且定期补钙，而糖尿病患者则可以适量饮用但不可加糖，并且若合并心血管疾病，则更是不宜饮用。

总之，即便是那些看似无害的小小习惯，也需要谨慎处理，只有这样，我们才能真正享受到黑咔林那独有的美好，同时保护好自己的健康。