我对减肥时喝什么咖啡效果好的问题进行了深入探讨。首先，网友普遍认为，减肥期间最好选择黑咖啡，因为真正导致体重增加的并非咖啡本身，而是添加的糖和奶精。因此，如果要避免摄入过多热量，可以考虑使用牛奶或健康糖代替。

在选购咖啡时，有几点建议值得注意：一是选择黑咖啡；二是在午饭后半小时至一个小时内饮用，以此帮助新陈代谢和脂肪分解；三是尝试购买咖啡豆自制，比如挂耳咖啡，这样可以更好地控制添加物质。

除了这些，专家还指出，最好的时间来喝能促进脂肪分解的是在喝完咖啡40分钟后，当这个时候身体血液中的脂肪酸浓度最高，这个时期运动会更加有效。

最后，我了解到不同年龄的人对caffeine吸收会产生不同的热效应，并且研究表明，与年轻人相比，老年人生成的脂肪酸较低。同时，一项大型调查显示，每两至四年进行一次评估，对18417位男性及39740位女性的饮用习惯与体重关系进行了分析。

总结来说，在减肥过程中，可以选择不加糖的黑咆哮以利用其促进新陈代谢和抑制葡萄糖吸收的特性。但需要注意的是，不仅仅依靠某种食物或饮品来实现减肥是不切实际且可能对身体有害。在饮食合理、适量运动的情况下，再辅以适当的补充，如黑 咆哮，就能达到最佳瘦身效果。