首先，我们来看看咖啡减肥这一点。虽然说咖啡具有减肥效果，但也要注意饮用方式，不然反而可能导致体重增加。

咖啡中含有大量的咖啡因，它可以加快身体内脂肪的分解。一般来说，成年人每天喝两道三杯的咖啡可以起到很好的减肥效果。而且咖啡的香气可以减缓人的呼吸频次，在一定程度上帮助稳定情绪。

然而，对于一些人来说，往 咖啡里加了一些东西后，那个热量对想要减肥的小伙伴一点也不友好。这就引出了一个问题：为什么有人说咖啡会增肥呢？

其实，这主要取决于如何做和如何添加配料。一杯丝甜滑腻的摩卡咖啡，热量等于一碗半白米饭；一杯香醇又有点苦涩的美式咹普利，一份糖奶加足之后，就不再那么“瘦”了。

所以，说到底，如果想通过喝coffee进行减肥，最关键的是正确打开方式。在这里，小编为大家总结了几个正确打开方式：

意式浓缩

美式

黑咯

这些都是没有添加糖、奶精、等高热量配料的情况下。如果能够抓住这个关键时机去进行运动，那么脂肪燃烧速度会大大加快。在喝完这段时间，可以进行一些有氧运动或舒缓瑜伽动作也是很好的选择。

最后，小编想提醒大家，即使是正确打开方式，也不能过度依赖饮食，而忽略了运动。运动才是世界上最好的减肥方法，同时对身体健康也有益处，让我们一起行动起来，为自己的健康目标而努力吧！