咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为许多人的日常生活习惯，更是早晨清晨提神醒脑或午后消遣时光的选择。然而，除了提神醒脑之外，咖啡还隐藏着多重健康益处，它对预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病和肝癌以及促进心血管健康等方面有显著影响。

研究表明，喝咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。据哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，在4年内，与没有改变咖啡摄入量的人相比，每天增加至少1杯咖啡的参与者在随后的4年中患2型糖尿病的风险降低了11%。

此外，美国研究人员发现较高的咖啡和咖啡因摄入量与帕金森病发病率显著降低有关。而意大利研究则指出，每天喝三杯以上的咖啡可以使肝癌风险减少50%以上，并且适量饮用咖啡还能帮助酒精性肝硬化患者减少22%。

对于心脏健康而言，无论是适量还是过量，都有其积极作用。一项哈佛大学公共卫生学院的调查显示，对于每天喝两杯以上的人来说，他们患心衰风险将会降低11%。

除此之外，还有一些其他潜在益处，如降低整体死亡率、多发性硬化症和结直肠癌等。此外，由于热量非常低且含有抗氧化剂，因此无论是否含有咖费因，都被认为是一种健康饮食选项。不过，也存在一些人群不宜大量饮用 咆哮机 的情况，如焦虑患者、抑郁患者以及孕妇等，这主要是因为它们可能会加剧焦虑症状或抑郁情绪，以及可能影响怀孕成功率。