首页 - 天气报告 - 咖啡之辩提神与风险的双刃剑
咖啡之辩：提神与风险的双刃剑
咖啡中的咖啡因
吸引人注意的刺激剂，促进大脑活动，使人精神集中和精力充沛。
脱水现象
咖啡因在体内被代谢时会消耗大量水分，导致脱水感，如果不补充足够的液体可能对健康造成影响。
睡眠质量下降
过量饮用咖啡含有较高浓度的咖啡因，可能会干扰睡眠模式，对夜间休息产生负面影响。
心脏健康问题
对于心脏病患者来说，不当饮用咖啡可能加重病情，因为高浓度的咖啡因可以增加心率和血压水平。
胃肠道不适
咖啡中含有的酸性物质对于胃部环境是刺激性的，有些人尤其容易感到胀气、腹泻等症状。
膳食营养平衡失调
喝多了咖啡容易导致对其他食物摄入减少，从而影响到日常膳食中的营养素平衡。
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