咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患。首先，咖啡因可能影响女性的排卵周期，有些研究表明，经常饮用咖啡的女性不易受孕。其次，高浓度的咖啡因可能增加心脏病发作的风险，因为它可以刺激心脏，使血液流动加快。此外，过量摄入咖啡因还能导致血压上升，这对于有高血压或其他相关健康问题的人来说尤为危险。最后，不要忽视咖啡对骨质疏松的潜在影响，因为长期大量饮用咖啡可能导致体内钙分解，从而损害骨骼。

为了享受美味而又安全地饮用咖啡，你可以遵循以下几点建议：一旦醒来后不要立即喝coffee；每天最好限制自己到三杯含caffeine drinks；尽量在15分钟后再漱口以减少牙齿与coffee接触时间；以及如果你是一个贫血患者或者闭经期妇女，最好避免饮用这些含caffeine drinks。如果你正在服药，也应该注意和你的医生讨论如何平衡你的日常习惯和药物使用，以防止任何潜在的问题。