咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还可能增加心肌梗塞的风险，它具有激发神经系统的特性，就像一种强效药物一样，对心脏有直接作用，提高心脏收缩率。

再者，咖啡也可能引起血压上升，无论是高血压患者还是非患者，都会短暂但剧烈地提升血压，这个原因目前仍未完全明确，有些研究指出它阻挡扩张动脉的荷尔蒙作用，而另一些则认为它促进体内分泌更多肾上腺素，从而引起血压升高。最后，不要忽视咖啡因诱发骨质疏松的问题，它能与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨质密度，尤其是长期每天饮用大量咖啡的人群。

为了享受美味的咖啡，同时保持健康，我们应该遵循以下四条原则：一是在早晨不要立即饮用，以免干扰身体自然产生清醒荷尔蒙；二是不宜过量，每人每日摄入量应控制在400毫克以内，并且注意孕妇和特殊人群；三是在喝完后15分钟进行漱口，以避免单宁酸与牙齿结合导致变黄；四的是贫血、闭经期女性以及服用消炎药的人群应尽量避免或减少饮用。

只有这样，我们才能更安全、更愉快地享受那杯香浓又温暖的心灵港湾——我们的每一杯爱护过滤后的精致品茶。