咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大危害。首先，咖啡因可能导致不孕症，因为它抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的排放。其次，过量的咖啡因增加了心肌梗塞的风险，因为它可以直接作用于心脏，使其收缩率提高。再者，咖啡因也能引起血压短暂升高，这可能与阻挡动脉扩张荷尔蒙或促进体内肾上腺素分泌有关。而且，如果长期饮用大量的咖啡，还可能诱发骨质疏松，因为咖啡因会减少体内游离钙。

为了享受美味的咖啡，同时保护自己的健康，可以采取以下几种策略：一是不宜早晨空腹饮用，以免刺激食道括约肌；二是控制每天摄入的 咯法因量，不要超过400毫克；三是在饮用后15分钟内漱口，以避免牙齿变黄和腐蚀；四是对于贫血患者、闭经女性以及服用消炎药的人来说，最好避免或限制饮用的频率和数量。

通过这些小贴士，我们就可以更安全地享受我们所爱的一杯杯香浓又纯粹的咖啡了。