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夜猫子的温暖伙伴咖啡过量则变成危险的黑暗魔力

2025-02-11 天气报告 0

咖啡虽然是“夜猫子”的良伴，但过量饮用会带来四大隐患。首先，咖啡因可能影响女性的生育能力，因为它可以抑制输卵管正常收缩，从而降低受孕几率。其次，咖啡中的咖啡因有助于提高心脏的收缩力，这在一定程度上类似于治疗心脏病的药物，对心脏健康的人来说并非无害。再者，咖啡因可导致短暂但剧烈的血压升高，对血压不稳定的个体尤为危险。此外，长期大量摄入咖啡因还可能引起骨质疏松，因为它会与体内游离钙结合并通过尿液排出。

要安全享受咖啡，可以遵循以下四点建议：一是不宜早晨空腹饮用，以免刺激食道括约肌和胃酸逆流；二是一天最多应控制在三杯以内，以避免神经兴奋和维生素流失；三是在喝完后15分钟再漱口，可减少牙齿变黄和被腐蚀的风险；四是贫血或闭经期女性以及服用消炎药的人应慎重饮用，以免对身体造成额外伤害。

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