咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还可能增加心肌梗塞的风险，它具有激发中枢神经的效果，被视为一种强效药物，对心脏有直接作用。

再者，长期摄取咖啡因会引起血压升高，这种影响既适用于已有高血压患者，也包括那些没有高血压的人。研究表明，咖啡因可能阻断某些促进动脉扩张荷尔蒙的作用，或通过促进肾上腺素分泌来引发血压升高。此外，过量饮用咖啡还可能诱发骨质疏松，因为它能与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨骼中的结合钙，从而导致骨质疏松。

要想享受美味且健康地饮用咖啡，可以遵循以下四个建议：一是不宜空腹或早晨喝下第一杯；二是一天不要超过三杯；三是在半小时内尽量快速完成一杯，并在15分钟后漱口以避免牙齿变黄和酸性环境；最后，不推荐贫血、闭经期女性以及服用消炎药物的人食用的常规浓度下的浓茶或浓酒精含有的液体。在这些原则指导下，你就能够更安全地享受这份来自世界各地风情之城的小确幸——每日一杯温暖又细腻的香醇之水。