咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患！首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。其次，咖啡因具有提高心肌收缩率的作用，这在一定程度上增加了心肌梗塞的风险。再者，长期饮用高浓度咖啡会引起血压升高，这可能与阻挡某些扩张动脉荷尔蒙或促进体内分泌肾上腺素有关。此外，由于咖啡因能与游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨质密度，最终导致骨质疏松。

要想享受咖啡，同时保护自己的健康，可以遵循以下几点：早晨不要立即饮用咖啡，以免刺激食道括约肌、加剧胃酸逆流；一天之内最好限制摄入量，不超过400毫克以避免过量兴奋和维生素流失；尽量在半小时后再漱口，以减少牙齿变黄和腐蚀风险；对于贫血患者、闭经女性以及服用消炎药的人来说，应慎重考虑是否饮用 咖啡。如果你是个热爱晚上的“夜猫子”，记得控制你的冲泡欲望，为健康着想哦！