咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大危害。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还能增加心肌梗塞的风险，它具有激发神经系统的特性，就像一种强效药物一样，对心脏有直接作用，提高心脏收缩率。

再者，咖啡也可能引起血压上升，无论是高血压患者还是非患者，都会短暂但剧烈地提升血压，这个原因目前仍未完全明确，有些研究指出可能与阻挡扩张动脉荷尔蒙或促进体内分泌肾上腺素有关。此外，长期过量饮用咖啡，还可能诱发骨质疏松，因为它能与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而导致骨密度下降。

为了享受健康的同时，也能放心地品尝到那杯美味的咖啡，我们可以采取以下措施：一是不宜空腹饮用，更不要早晨喝；二是一天最多限制三杯；三是在喝完后15分钟再漱口以减少牙齿变黄和腐蚀风险；最后，对于贫血、闭经期女性以及服用消炎药的人来说，最好避免摄入这类刺激性的成分。在遵循这些小贴士之后，你就能够享受那份独特风味，同时保护自己的健康了。