咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患。首先，咖啡因可能影响女性的生育能力，使得约50%的喜欢饮用咖啡的女性难以受孕。这是因为咖啡因可以抑制输卵管正常收缩，从而妨碍卵子的顺利进入子宫。

其次，过量摄入咖啡因会增加心脏病患者的心肌梗塞风险。尽管咖啡因被视为一种激烈药物，可用于治疗心脏病，但长期大量摄入仍然是一个需要谨慎的问题。

再者，咖啡不仅能导致血压短暂升高，还可能阻挠体内帮助动脉扩张的荷尔蒙分泌，从而引发持续性的血压升高问题。

最后，长期饮用过量的咖啡还可能导致骨质疏松。由于 咔嗒因能够与体内游离钙结合并通过尿液排出，这将减少骨骼中的钙质，从而加速骨质流失。

为了平衡享受和健康，我们应该遵循以下几点建议：一是不要在清晨空腹时饮用，因为这时身体正处于恢复状态；二是不宜超过每天三杯，即400mg左右；三是在半小时内尽量快速饮用，并在15分钟后进行口腔卫生护理，以避免牙齿变黄；四是不适合贫血或闭经期女性以及服用阿司匹林等消炎药的人群食用的情况下喝下它。此外，对于已经有心肺疾病或者其他健康问题的人来说，更应小心翼翼地处理这个日常生活中的乐趣之选。