绿茶咖啡中天然抗氧化剂

绿茶中的抗氧化物质主要是EGCG（一种名为Epigallocatechin gallate的物质），这种成分不仅有助于保护人体细胞免受自由基伤害，还能够减缓衰老过程。与其他类型的黑咖啡相比，绿茶含有的这类抗氧化剂数量更多，这意味着它在提供能量和提神作用的同时，也更安全、更健康。

低脂肪、高纤维

虽然任何类型的过度饮用都可能导致体重增加，但如果你关心保持健康体重，选择一杯低脂肪、高纤维素含量的是明智之举。绿茶通常不需要添加大量糖或奶油，因此自然而言，它比那些经常加糖加奶的大型冰淇淋披萨多出来得多。在身体消化这些高热量食品时，所需花费的心血和时间远远超过了简单地享受一杯温暖舒适的小小美味。

对心脏有益

长期研究显示，定期喝少量红酒可以降低患心脏病风险，而现在科学家们开始发现同样适用于喝足够多的一种叫做“绿色”的饮料——即我们讨论的话题：绿茶。具体来说，这种饮料似乎特别有效地帮助预防心脏病，因为其独特组合包括丰富的人造黄金元素钼，有助于改善血液循环并促进肌肉活动，从而降低患上许多相关疾病，如高血压和动脉硬化等风险。

增强记忆力与集中力

由于其独特组合以及精确控制生产过程中使用到的复杂植物化学物质之一，即某些蛋白质抑制者（如氨基酸前体L-tyrosine），被认为对于大脑功能至关重要。例如，在创意工作、学习新技能或解决复杂问题时，大脑利用此类蛋白质来产生一个称作“认知”效应，可以显著提高集中注意力和记忆力的能力。这使得人们相信，无论是在大学生期间提升学习效率还是在职场上寻求灵感进行创新项目，都会从品尝一壶精选后的香浓泡沫中获得直接好处。

自然调节内分泌系统

尽管现代生活充斥着诸如烘焙食品、加工食品等因素，它们都是我们的胃部内部环境造成失衡的一个原因。而且，我们也知道持续不断地暴露于污染性空气及水源上的情况进一步恶化了这一状况。但是，即便面对如此巨大的挑战，一杯优良制作好的green tea仍旧是一个理想选择，因为它不仅可以帮助我们平衡内分泌系统，而且还能提供一些必要的一般营养补给，使我们的身体更加强健抵御各种外界影响。