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云南哪里的咖啡最出名反复探究黑咖啡与胆固醇的关系了解是否能饮用以降低胆固醇水平

2025-03-26 咖啡豆价格 0

饮茶更佳：高胆固醇时应避免咖啡，茶叶有助健康

饮茶而非咖啡，对于维持良好的身体健康来说，更为得宜。尽管咖啡具有提神醒脑的效果和一些其他潜在的健康益处，但对于患有高胆固醇或心血管疾病的人来说，过量摄入咖啡因可能会对其产生不利影响。

据研究显示，长期大量饮用未过滤的咖啡与总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）胆固醇以及三酯水平之间存在显著关联。这意味着频繁喝黑咖啡可能会加剧这些风险因素，从而增加患上心脏病和中风等严重疾病的概率。

相比之下，绿茶中的抗氧化剂，如EGCG，可帮助降低体内坏 cholesterol（LDL）的水平，并且提供多种其他益处。因此，如果你正在寻找一种可以同时享受美味口感并支持你的整体健康的情况，那么选择喝绿茶或其他类型的非含糖热饮物将是一个明智之选。

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