影响月经周期

咖啡中的咖啡因对女性的生理系统有着潜在的影响，尤其是对月经周期。研究表明，高剂量的咖啡因摄入可能会导致体内激素水平波动，从而影响到月经周期，使之变得不规律或者甚至暂停。这对于那些依赖于固定月经周期来管理生活的人来说是一个重要的问题，因为它可能会引起性格变化、情绪问题以及睡眠障碍。

促进骨质流失

研究显示，长期大量饮用含有咖啡因的饮料可能导致骨密度降低，这对于年轻女性来说尤为严重。因为他们正处于骨骼成熟和强化阶段，而骨质流失可能会使得她们在未来面临更高风险患上骨折或其他与老龄化相关的疾病。此外，由于雌激素水平较低，中老年女性已经面临更多骨骼健康问题，因此减少额外损害至关重要。

增加心脏负担

虽然适量饮用咖啡一般被认为对心脏健康有益，但过量摄入可以产生相反效果，对心率和血压造成负面影响。这种负面效应特别显著在热带地区人群中，这些地区由于气候原因，大多数居民习惯了较高浓度的咖啡提神作用。对于敏感的心脏患者来说，即便是一杯小份也可能引发紧张或不安的情绪。

影响乳房健康

一些研究指出，长期大量消费含有雄烷类物质（一种由咖啡豆转化而来的化学物质）的饮品，比如每天至少一杯以上标准大小份装的小杯子咖啡，对乳腺癌风险有一定的增加。但是值得注意的是，并没有确凿证据证明喝 咖啡本身就是直接致癌性的。而且，有些研究结果并不一致，因此需要进一步深入了解这个关系到底如何。

改变胰岛素敏感性

从代谢角度看，长时间、高强度地摄取含有糖分和脂肪的大量能量来源，如甜点和巧克力，可以使身体更加抵抗胰岛素，从而增加患上2型糖尿病等代谢疾病风险。然而，不同个体对这些食物反应差异很大，一些人即使食用后也不会出现这样的情况，所以这是一个复杂的问题需要根据个人的具体情况进行调整。