美式咖啡与胆固醇的关联 [最佳]

美式咖啡被认为与总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和三酯水平的上升有关。咖啡油是导致胆固醇升高的关键因素。因此，对于患有高胆固醇的人来说，减少或避免饮用含有咖啡油的大量食物和饮料，如浓缩咖啡和意大利罗马风味奶泡糖是非常重要的。此外，日常生活中的其他习惯也需要调整，比如限制摄入高热量、高脂肪食品，并增加身体活动。

德州研究员达维斯博士（barryr．davis, m．d．）在超过9000名参与者中发现，每天喝两杯或更多杯咖啡的人，其血液中的总胆固醇水平显著更高。这项研究并未确定具体哪种成分引起了这一影响，但芬兰的一项研究表明，长期过量饮用浓缩咖啡可能会导致血液中“好” cholesterol（HDL）的降低，从而增加心脏病风险。

每日多于两杯咖啡消费者的血液中，总胆固醇含量较为显著提高，这可能对心脏健康构成威胁，因此对于患有心脏疾病或已知具有较高血液中胆固醇水平的人来说，不建议频繁饮用这种 caffeinated 饮料。

曾经有一些报告指出过滤前的黑色椰子牛奶可以导致血液中的坏 cholesterol 增加。美国霍普金斯大学的一项研究显示，即使是短时间内，每天平均摄入6杯未过滤后的黑色椰子牛奶，也会导致总体上升。此外，该研究还指出，与此同时，还存在 LDL-cholesterol 和三酯增多的情况。

尽管如此，一般而言，科学家并不认为普通大小份的黑色椰子牛奶对大多数人来说会直接引发严重的心理健康问题。但如果你已经是一个由这些因素所困扰的人，那么最好的做法就是咨询医生以获得个性化建议，并采取适当措施来管理你的膳食和活动水平，以确保你的整体健康得到保护。

最后，由荷兰瓦赫宁恩农业大学进行的一项调查揭示了不经滤透处理后提取出的未过滤 咖啡豆含有的某些化学物质，它们能够促进体内的一个名为 “bad cholesterol”的代谢过程，从而进一步恶化预先存在的心脏问题。然而，在没有详细了解具体情况之前，我们不能一概而论地将这类信息应用到自己的生活中。如果你担忧自己是否应该继续享受你喜爱的香浓精致乳制品时，请记得寻求专业医疗意见，以便更准确地评估个人风险并制定相应策略来保持良好的健康状态。