咖啡因，无疑是提神的利器，但对一些人而言，它可能带来不为人知的副作用。美国宾州州立大学医学院临床心理学家Julie Radico博士指出，虽然咖啡因能够提升注意力和精神状态，对某些个体来说它确实是一种有效的助手；然而，对于那些患有焦虑症的人来说，这种似乎无害的小分子却可能引发一系列不愉快的反应。

据Julie Radico博士所述，在摄取量低于50至200毫克（mg）时，咖啡因属于较低剂量范围；然而，如果单次摄入量超过了400毫克，那么过度刺激和焦虑便无法避免，并且这种情况还可能导致心脏病、恶心或腹痛等并发症。宾州州立大学家庭医学部临床研究副总监Matthew Silvis博士强调，尽管焦虑是一个普遍存在的问题，但许多患者以及他们的医生们往往忽视了咖啡因作为潜在诱发因素的一个重要角度。他希望人们能够深入思考 咖啡因与焦虑之间复杂的情感联系。

此外，咖啡除了可能对焦虑症患者造成影响之外，还能干扰癫痫、肝病、慢性肾病以及某些特定的心脏疾病或甲状腺疾病治疗药物，使得这些条件更难以控制。通常，我们会通过饮用咖啡、茶类饮料或者可乐这样的产品来摄取到一定量的咖啡因。而且，如Matthew Silvis博士所指出的，与这类常见食品不同的是，一些营养补充品中也含有微小但足够影响健康状况的数量。因此，我们需要格外警觉地管理我们的日常生活中的每一份食物和饮料，以确保它们不会成为我们健康问题的一部分，而是成为维护我们福祉的手段之一。在享受提神效果时，不要忘记考虑自己的身体状况，以及是否适合进一步增加这种化学物质在日常生活中的摄入量。