咖啡因虽能提神，但对某些人群可能产生负面影响。美国宾州州立大学医学院临床心理学家Julie Radico博士指出，虽然咖啡因对于提升注意力和精神状态有显著益处，但对患有焦虑症的人来说，它可能会造成额外的压力和不安。研究显示，在摄入50至200毫克（mg）的低剂量咖啡因时效果最佳，而过量消费，即单次摄取超过400毫克，可能导致体内反应不佳，如心跳加速、焦虑增强以及恶心或腹痛等副作用。

在探讨此问题时，宾州州立大学家庭医学部临床研究副总监Matthew Silvis博士提醒，我们往往忽视了焦虑这一常见的心理健康问题，以及它与咖啡因摄入量之间的潜在联系。他希望人们能够更加意识到这些关系，并在日常生活中适当调整自己的饮食习惯，以避免不必要的健康风险。

除了焦虑症之外，咖啡因还可能对癫痫患者、肝病患者、慢性肾病患者以及服用某些心脏病或甲状腺疾病药物的人产生干扰，使得原本可控制的疾病变得更难以管理。此外，通常我们通过饮用咖啡、茶饮料以及可乐等来获取到咖啡因，但这类成分也存在于一些营养补充品中，比如维生素或运动营养补充剂，这一点容易被忽视。

因此，在享受 咖啡因带来的提神效应同时，我们应当谨慎地考虑个人的身体状况和潜在健康风险，以确保每一次选择都符合自身需求，并维护良好的生活平衡。